Cara makan nutrisi labu mentah

Cara makan nutrisi labu mentah

Artikel yang menarik oleh koki nol-limbah memperingatkan saya pada fakta bahwa labu pai gula dapat dimakan secara keseluruhan baik, sebagian besar, selain dari batang. Sebagai bagian dari misinya yang berkelanjutan untuk meminimalkan limbah dan mengajar orang lain bagaimana melakukannya, koki mencakup masakan hidung-ke-ekor. Istilah ini biasanya digunakan untuk merujuk pada pemakan hewan secara keseluruhan, termasuk bit dan potongan-potongan yang biasanya bisa dibuang, tetapi tampaknya itu bahkan dapat diterapkan pada labu pai meskipun kita mungkin harus menyebutnya kulit-ke-seed.

Tidak seperti banyak buah-buahan lain, setiap bagian labu dapat dimakan, termasuk kulit dan bijinya. Buah Favorit Jatuh adalah super Powerhouse yang mampu menghambat penuaan prematur dan mencegah berbagai macam penyakit, kata Dr. Charles Passler, ahli gizi berbasis NYC murni dan pendiri murni Mengubah.

Metode: Lepaskan bagian dalam labu dan pisahkan benih dari materi berlebih. Ambil dua cangkir biji dan letakkan di atas loyang yang diminyaki ringan. Sebarkan mereka sehingga mereka tidak berbaring di atas satu sama lain.

Ketika datang ke daging labu, satu hingga dua cangkir sehari sudah cukup untuk mendapatkan dosis gizi yang baik, kata Dr Passler. Dengan benih, saya hanya merekomendasikan satu hingga dua genggam setiap hari. Mengkonsumsi terlalu banyak biji labu dapat menyebabkan kegembiraan kembung dan usus, menambah ahli kesehatan.

tetapi hanya karena pasar dibanjiri dengan produk labu, jika Anda memakannya secara sering atau setiap hari? Apa sebenarnya yang dilakukannya pada tubuh Anda ketika Anda mengkonsumsi jatuh ini favorit setiap hari? Kami mencari di internet untuk semua yang perlu Anda ketahui tentang pro dan kontra dari makan squash ini. Sebelum melompat di kereta labu, baca terus.

labu seperti super untuk kulit Anda. Per Healthline, satu cangkir labu yang dimasak memiliki 245 persen dari setiap hari yang direkomendasikan tunjangan Anda vitamin A yang, menurut perawatan kulit lingkungan, adalah kunci untuk mencegah jerawat dan assist dalam penyembuhan. Selain itu, karena tingginya beta-karoten, labu dapat berfungsi sebagai tabir surya alami, membantu melindungi kulit Anda dari sinar UV yang ditakuti. Dan kemudian ada semua vitamin C yang digunakan tubuh Anda untuk menghasilkan kolagen yang membuat kulit Anda tampak bersemangat dan muda.

Healthline menunjukkan bahwa labu dapat membantu dengan penurunan berat badan Anda. Karena rendah kalori dan tinggi serat, Anda dapat makan lebih banyak untuk membantu perut Anda merasa kenyang dan menjaga nafsu makan Anda tetap di cek. Sumber untuk WebMD Concurs. Caroline Kaufman, MS, RDN, mengatakan kepada situs bahwa secangkir labu kalengan memiliki tujuh gram serat. Itu lebih dari apa yang akan Anda dapatkan dalam dua irisan roti gandum.

Musim Latte Spice Lumpin adalah pada kita! Tapi tren makanan musiman ini bernamaPumpkindeserves untuk bersinar jauh melampaui batas-batas panas yang mengukus cangkir kopi Starbucks. Itu karena tidak hanya enak dan bergizi, juga kanvas yang sempurna untuk membuat jaw-dan rasa desserts menjatuhkan yang hanya berteriak, musim gugur ada di sini! Tips-tips dari koki top di seluruh negeri akan mengajarkan Anda cara membuat camilan manis menggunakan seluruh labu.

Setiap bagian dari labu daging, biji, bahkan skinis dapat dimakan. Tetapi hanya jika Anda memasaknya, pertama. Cara terbaik untuk melakukan ini ada di dalam oven. Heather Terhune, koki Top Alum dan Koki Eksekutif Tre Rivali di Milwaukee, menyarankan membilas labu dan menggunakan pisau untuk menusuk beberapa lubang di cangkang keras untuk . Kemudian, letakkan di atas loyang atau memanggang piring dan panggang pada 350 derajat Fahrenheit selama sekitar satu jam. Anda akan tahu itu siap ketika tampaknya cukup lembut untuk menembus dengan garpu, kata Terhune. Potong menjadi dua dan biarkan dingin selama sekitar 30 menit sebelum ditangani lebih lanjut.

Jika Anda menyukai Manypeople, Anda benar-benar hanya berpikir untuk mengambil cannedpumpkin untuk pie yang Anda butuhkan untuk membawa ke Bibi pada Hari Turki. Tetapi jika Anda menyukai semua orang lain di web, Anda perlu labu setiap hari sekarang untuk sesuatu yang luar biasa Anda akan membuat dan memposting onsterest.

4. Masker. Musim liburan sampai ke kulit Anda? Jagalah dengan topeng labu yang mudah dibuat dengan bahan-bahan yang Anda miliki di dapur. Labu dan yogurt Yunani dalam proporsi yang sama hanyalah satu ide sederhana. Pastikan Anda membawa sendok; Anda mungkin ingin makan sisa makanan. Oh, dan letakkan sisa dalam tupperware atau wadah kaca agar tetap segar lebih lama.

6. Membekukannya. Terkadang, Anda hanya ingin dilakukan dengan labu kalengan sisa. Saya mengerti. Tapi jangan melemparkannya, membekukannya! Tuang ke dalam nampan es batu. Kemudian, setelah membeku menyelamatkan kubus dalam kantong plastik di freezer. Anda tidak akan pernah labu-kurang lagi, dan Anda benar-benar akan memiliki porsi yang lebih kecil untuk bergulir untuk resep labu berikutnya.

editor kehidupan bergizi adalah tim gaya hidup sehat penggemar yang tidak hanya berlangganan dan hidup! 8 pilar kehidupan bergizi, tetapi juga memiliki akses ke beberapa pemimpin pemikiran yang paling ramah dalam ruang kesehatan dan kesehatan termasuk pendiri kami dan resident dietitian, Keri Glassman. Dari tren terpanas dalam kesehatan untuk ilmu kedokteran terbaru, NL editor tetap di atas semuanya untuk memberikan info yang Anda butuhkan untuk menjalani kehidupan paling bergizi.

Ini aman untuk dikatakan: jatuh telah menjadi identik dengan musim pumpkin dan labu rempah-rempah. Bahkan sebelum petunjuk pertama cuaca dingin, Starbucks mulai melayani lumpur rempah-rempah lattes dan toko kelontong mulai stocking segalanya rasa labu, dari granola dan yogurt hingga gurih ravioli.

Setelah bunyian alarm Anda, panaskan barang wafel Anda hal pertama untuk wafel pumpkin-chipotle. Perlakuan pagi yang manis dan pedas ini dilengkapi dengan tendangan gaya barat daya dari sirup maple Cayenne-dan oranye-infus.

Menyulap barista batin Anda dengan brewingfood jaringan dapur sendiri mengambil rumah lumpuh bumbu di rumah. Mempersenjatai dan pedas, memiliki pure labu kecil yang dibawa untuk tubuh ekstraâ € "dan itu akan jauh lebih murah daripada memukul kedai kopi hari demi hari.

Dapatkan beberapa kenyamanan tengah hari dengan nyaman hingga mangkuk, tortellini majalah jaringan dengan labu alfredo. Menambahkan pure labu tobelovedalfredo Saus menambahkan lapisan rasa dan nutrisi lain.

Jika Anda menemukan diri Anda mengukir Jack-O'-Lanterns dalam lead-up TOHalloween, pastikan untuk menyelamatkan benih. Dengan begitu, Anda dapat memanggangnya untuk camilan yang mudah, renyah, dan adiktif. Ikuti instruksi kami untuk membuat biji labu 5 cara rasa manis dan gurih.

Melayani Majalah Hot Pumpkin Majalah Jaringan Panas Cara yang menyenangkan untuk memulai pesta, terutama jika Anda memiliki perusahaan. Gunakan labu gula sebagai kapal pencelupan Anda dan sebagai bahan untuk digabungkan dengan keju panas.

Mengetuk kembali beberapa labu dengan mengguncang pompa labu Meksiko Meksiko yang mengilhami, minuman manis yang terinspirasi oleh koktail Meksiko dan dibuat dengan pure labu, tongkat kayu manis dan gula merah tua. Buat dengan atau tanpa rum.

Sink a Sendok ke Majalah Pemanasan Babi dan Labu Jaringan Makanan, yang berfungsi sebagai istirahat yang menyenangkan dari rutinitas Cabai Anda. Dengan labu, babi dan percikan bir di atas kapal, lapisan jadwal jadwal dengan mangkuk cabai Anda tidak pernah melihat.




Cara membuat ayam mudah robek di slow cooker besar make depan dasar

Cara membuat ayam mudah robek di slow cooker besar make depan dasar

Belajarlah lagi

Важно

Dapatkah saya memotong gula dalam resep kue ini akankah kue masih baik. Kami pernah mendengar pertanyaan ini di hotline baker kami sehingga kami memutuskan untuk menikah dengan jawaban yang baik. Jadi, beberapa tes dan banyak kue kemudian, inilah vonisnya adalah mungkin untuk mengurangi gula dalam kue benar-benar belajar bagaimana mendapatkan hasil terbaik.

Dapatkah saya memotong gula dalam resep kue ini akankah kue masih baik. Kami pernah mendengar pertanyaan ini di hotline baker kami sehingga kami memutuskan untuk menikah dengan jawaban yang baik. Jadi, beberapa tes dan banyak kue kemudian, inilah vonisnya adalah mungkin untuk mengurangi gula dalam kue benar-benar belajar bagaimana mendapatkan hasil terbaik.

Burrito kacang dan keju dengan kacang hitam The Anthony Kitchen

Burrito daging sapi ukur mudah renyah adalah makanan siang hari kerja cepat atau camilan ramah anak yang dapat mereka kumpulkan dalam waktu sekitar 10 menit

Singkat dan Mudah Panduan Apa Apakah Tips Terbaik untuk Folding Burrito dengan gambar

Singkat dan Mudah Panduan Apa Apakah Tips Terbaik untuk Folding Burrito dengan gambar

Cara Isi and Roll Burrito atau sandwich bungkus

sederhana ini tortilla hack yang pergi virus di tiktok adalah cara mudah untuk membuat membungkus quesadilla beraroma dari ayam, bayam, telur atau whatevers di lemari es Anda.

Sarapan Burrito Panini

Get the chichis terbaik Dua kali Grilled Barbekyu Burrito resep di situs peniru ORIGINAL Todd Wilbur menunjukkan kepada Anda cara mudah menduplikasi rasa makanan yang terkenal di rumah untuk uang kurang dari makan di luar.

Cara Membekukan Basil dalam Minyak Zaitun

Ada metode yang cukup populer untuk melestarikan Basil dalam minyak zaitun, sehingga berlangsung hingga satu tahun, di seluruh Pinterest. Saya skeptis. Karena minyak zaitun yang diinfuskan di rumah dapat menampung botulisme. Tetapi

Memanggang 101 Penyimpanan Beku Ragi Bread Oat Quaker

Irisan roti beku tidak purnahan saya makan roti bebas gluten. Setiap merek ive terlihat membeku kecuali Anda membuat sendiri. Roti gf tidak tetap baik dan itu sangat mahal jadi saya tidak ingin membuang uang dengan membiarkannya menjadi buruk. Jadi, saya menyimpannya di freezer. Nanti, ketika aku ta

Cara Membeli, Toko, dan Membekukan Roti Tanpa Plastik ZeroWaste Wasteland Rebel

Apa cara terbaik untuk membekukan roti tanpa plastik di sini adalah 9 alternatif plastik untuk membungkus roti untuk disimpan di freezer.

Cara membekukan adonan kue yang manis

Semua yang perlu Anda ketahui tentang cara membekukan adonan kue. Pembekuan adonan kue adalah hack liburan penting

Kami menggunakan cookie
Kami menggunakan cookie untuk memastikan bahwa kami memberikan Anda pengalaman terbaik di situs web kami. Dengan menggunakan situs web Anda menyetujui penggunaan cookie kami.
Izinkan cookie.