Salad cincang adalah jenis salad favorit saya, bagaimana dengan Anda? Saya hanya suka memiliki semua yang siap untuk makan yang sudah disiapkan menjadi sedikit ukuran ukuran tanpa potongan yang terlalu kuat. Menggunakan food processor menjadikan ini salad detoks super sederhana yang mencambuk dalam 15 menit! Resep salad ini pasti akan menjaga keamanan sehat dan lezat!
Masih belum meyakinkan ? Aku bahkan tidak bisa memberitahumu berapa banyak orang yang membentak aku gambar-gambar salad mereka dengan fritos di atas sambil tertawa dan memberitahuku bahwa aku harus disalahkan atas cinta salad + fritos yang baru ditemukan.
Berencana untuk menikmati salad yang sehat hari ini? Memilih sayuran hijau yang tepat membuat perbedaan besar ketika datang untuk mendapatkan gizi paling gizi untuk uang Anda
Anda sudah tahu bahwa makan salad baik untuk Anda tetapi tidak semua salad hijau diciptakan sama. Ketika memilih pangkalan untuk salad Anda, pergi untuk hijau tergelap yang dapat Anda temukan untuk ledakan gizi paling banyak di mangkuk Anda, kata Kelly Kennedy, RD, staf ahli gizi untuk kesehatan sehari-hari. Baik itu Kale, bayam penuh nutrisi, atau romaine renyah, hampir semua hijau memiliki sesuatu untuk ditawarkan. "Di mana mereka berbeda dalam jenis dan jumlah serat, vitamin, dan mineral," jelas Kennedy. Cari tahu salad hijau mana yang paling bergizi, dan mana yang sedikit loyo .
Meal Prep Inspospinach juga membuat basis salad besar, kata Kennedy. Apa yang saya sukai tentang berbayar di tangan adalah dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam banyak hidangan tanpa mengambil alih rasa. Sangat bagus di atas sandwich, diaduk menjadi telur dadar, dan tumis dalam minyak zaitun.
Mengapa mereka sehat sementara kebanyakan orang membuang bit hijau atau membeliBelingswith yang sudah dihilangkan, mereka benar-benar sangat bergizi, menjelaskan Kennedy, mencatat bahwa bit hijau mengandung 13 persen dari vitamin untuk vitamin K, menurut USDA.
Jika Anda rentan terhadap masalah usus, Anda mungkin ingin melewatkan sayuran mentah. Jangan khawatir Anda masih bisa membuat salad detoksifikasi tanpa semua mentah! Untuk melakukannya, pilihlah musim semi hijau sebagai satu-satunya sumber sayuran mentah Anda dan tambahkan sayuran panggang untuk sisanya . Saya suka brokoli panggang, wortel, zucchini, dan lobak untuk salad! Saya juga menambahkan nasi putih atau coklat untuk pati tahan, yang menurut saya sangat membantu dengan pencernaan.
ubi jalar, salad ayam kale dengan saus kacang
Dressing tangy-sweet dalam salad bayam ini dengan indah amplifies apel dan cranberry - dan keju kambing krem mengubahnya menjadi salad yang sempurna. Tasters mengoceh tentang salad jatuh mudah ini. Jika Anda tidak dapat menemukan Apel Lady Pink, apel yang manis dan segar adalah pengganti yang layak. Ingin membuat salad ini menjadi makanan utama? Atas dengan beberapa ayam rotisserie, buncis atau tahu.
salad hijau dengan roti pita hummus
Dressing creamy ini sangat lezat! Ini tebal dan berat, yang memberikan substansi ke cahaya hijau, kalori rendah. Dengan bahan-bahan seperti parmesan dan keju cheddar, mustard, bubuk bawang, bawang putih dan mayo, saus ini penuh dengan rasa umami. Ini sedikit seperti saus caesar atau peternakan tetapi dengan karakternya sendiri.
Cuci dan tiriskan hijau rindang dan potong kasar. Jika menggunakan Kale, saya sarankan memijatnya terlebih dahulu untuk memecah seratnya dan membuatnya kurang kenyal atau kokoh, jadi untuk berbicara. Ini akan menjadi lebih lembut pada perut. Saya menaburkan kangkir dengan sedikit garam dan jus lemon, ambil segelintir dan gerakkan mereka beberapa kali di antara jari-jari saya sampai memar.
Membuat salad untuk basis berat badan
makan salad memang membakar lemak ketika Anda menggabungkan salad Anda dengan butiran sehat untuk makan penuh dan lengkap. Ketika Anda menggabungkan sebagian sayuran sehat dengan makanan Andaâ € "Jadilah pasta atau sandwichâ €" Anda akan terkejut melihat perbedaan yang luar biasa ini dapat membuat tubuh ramping Anda transformasi .
sayuran mentah adalah cara terbaik untuk memulai termasuk lebih hijau dalam diet Anda karena cepat theyre untuk mempersiapkan dan dapat melengkapi banyak makanan. Idealnya, Anda ingin dapat membuat salad yang mengambil sedikit waktu untuk mempersiapkan di rumah dan bahwa Anda dapat membuang ke meja samping hidangan Anda.
