Secara konsisten muncul di rumah tangga Timur Tengah dan restoran Mediterania, Fattoush telah beralih dari cara untuk tidak membuang makanan, ke salad tercinta yang berevolusi menjadi berbagai variasi.
whatis fattoush dan mengapa itu menjadi sopopular?
Alasan ada berbagai macam cara untuk membuat fattoush adalah karena telah dikatakan berasal dari Lebanon utara kembali ketika petani mengeringkan atau sisa roti pita. Mereka akan melemparkannya ke dalam salad dengan produk lain dan kemudian bumbui dengan minyak zaitun untuk ekstra .
bersama dengan hal-hal lain, saus dapat membuat atau menghancurkan salad fattoush. Kami percaya bahwa saus fattoush yang baik harus dengan rasa yang membuat selera Anda menjadi liar. Itu harus muncul dengan jeruk lemon dan sumac kemudian datang bersama dengan rasa minyak zaitun, bawang putih, dan rempah-rempah saat Anda menelan, meninggalkan palet Anda dengan rasa yang semarak, namun segar.
Beberapa tahun yang lalu, kami memperhatikan bahwa ada kekurangan saus lemak kemotolan yang lezat, sehat, dan dengan bahan-bahan yang kami inginkan. Itu sebabnya kami memutuskan untuk membuatnya. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang kisah kami di sini.
Pada intinya, Fattoush adalah cara untuk menggunakan bahan-bahan secara kreatif yang Anda miliki di rumah Anda untuk membuat hidangan yang sehat dan lezat dan tidak membiarkan apa pun buang-buang. Percobaan. Coba tambahkan yang berbeda VEGGIESOR menghasilkan hasil dalam porsi yang lebih besar. Hal terbaik tentang Fattoush adalah Anda dapat menyesuaikannya dengan cara Anda suka dan memastikan Anda masuk ke hijau Anda untuk hari dengan cara yang lezat.
2019-10-28 Masukkan oven yang dipanaskan pada tahun 190c selama 10-15 menit sampai renyah. Menyisihkan. Dalam mangkuk, campur bersama sisa minyak zaitun, jus lemon, garam, lada ,. ROM HungryHealthyHappy . Omratings 27Kalori 157 Per ServingCategory Salad
2021-05-09 Tambahkan roti dan musim pita dengan garam halal dan paprika yang baru saja cracker. Masak sering diaduk sampai potongan roti renyah dan emas. rom feelgoodfoodie. ETRATING 402Servings 4Cuisine MediterraneanCategory Salad
2019-12-23 Atur potongan pita dalam satu lapisan pada loyang berbingkai besar. Panggang, aduk sekali, sampai renyah, 10 hingga 15 menit. Biarkan dingin ke suhu kamar ,. ROM makan. Omcategory Asian Diabetes Resepeskal 109 per waktu servital 25 menit
Apa yang bisa saya lakukan untuk mencegah hal ini di masa depan?
2 x 30 cm putaran pita semprotan minyak zaitun 1 sdt sumac 50 ml minyak zaitun 1 lemon, jus tsp ground cumin 1 lebanon mentimun dibelah dua & cincang 1 pangnet cherry tomat, diiris menjadi putaran kecil peterseli, daun dipetik kepala bayi cos selada dicuci, daun dipisahkan & potong menjadi 3
Apa yang dapat Anda gunakan alih-alih SUMAC?
Bread Pita Carb Rendah Digunakan di sini untuk membuat tanda tangan dari salad fattoush, gigitan pita renyah. Sejak menggorengnya dalam minyak dan membuat mereka renyah, kita dapat mengurangi poin menggunakan opsi karbohidrat rendah. Seluruh roti pita hanya 3 poin per porsi.
Mencari resep salad yang lebih mudah?
Menciptakan mangkuk besar, gabungkan selada, tomat, mentimun, paprika dan bawang hijau. N mangkuk kecil, kocok jus lemon, minyak zaitun, bawang putih dan garam. Tuangkan saus di atas salad dan lempar untuk menggabungkan dengan baik. dd chip pita panggang dan lempar untuk menggabungkan. Ervingserve dengan pilihan hidangan utama Anda.
Studi menunjukkan manfaat kesehatan dari mengikuti diet yang kaya akan sayuran dan folfoleods termasuk kerugian, kontrol diabetes, menurunkan insulin sekresi dan rendah risiko untuk diabetes, penyakit kardiovaskular dan highblood. tekanan. Sayuran dan seluruh makanan rendah kalori namun masih fillyou, memberikan tubuh Anda dengan makro danmikronutrien yang padat nutrisi sehingga Anda dapat berfungsi pada level optimal.
Molase delima: molase delima sebenarnya adalah bentuk pekat jus delima yang dibuat dengan mengurangi jus dari delima untuk membentuk cairan merah yang tebal dan gelap. Anda bisa mendapatkannya dari sebagian besar toko kelontong Timur Tengah atau toko sayuran buah gourmet. SEBUAH
One: Letakkan pita cincang, 1 sendok makan minyak zaitun dan 1 sendok makan SUMAC ke musim baki kue dengan garam dan bercampur dengan baik. Masukkan oven yang dipanaskan pada tahun 190C / 375F / Gas 5 selama 10-15 menit hingga renyah. Menyisihkan. Anda bisa menggoreng chip pita dalam wajan dengan minyak zaitun sebagai gantinya.
Tidak pernah mendengar SUMAC sebelumnya? Ini adalah bumbu yang sangat serbaguna yang populer dalam masakan Timur Tengah dan memiliki rasa lemon yang halus untuk itu, tetapi kurang tart. Ini tambahan yang lezat untuk saus salad.
Jika Anda sudah mencoba resep salad fattoush ini, silakan tinggalkan komentar di bawah ini, kami suka mendengar dari Anda! Tandai kami dalam kreasi Anda di Instagram HungryHealthyHappy - Kami suka berbagi foto ketika orang-orang membuat resep kami. Anda dapat menggunakan hashtag HungryHealthyHappy juga.
Fattoush Salad Kalori Nutrisi Nilai
Lebanesesaladgets selera minty dan rempah-rempah zingy dari bahan-bahan timur tengah. Semua herbal yang digunakan dalam salad ini memiliki manfaat unik mereka sendiri dan mengandung beragam antioksidan dan karena mereka disiapkan segar dan mentah, nilai gizi paling efektif. Saladnya adalah sepiring besar vitamin A, vitamin C, mineral penting dan sangat rendah kolesterol.
Langkah 1 Pan Sebuah wajan, tambahkan potongan roti dan roti panggang pada api sedang untuk membuat crouton. Langkah 2Untuk membuat ganti mengambil minyak zaitun dalam mangkuk, tambahkan cuka, jus lemon, garam, merepotkan, peterseli, mint kering dan madranya dengan baik. Langkah 3tear selada es ke dalam mangkuk. Tambahkan semua sayuran. Tambahkan zaitun hitam dan hijau, peterseli dan aduk dengan baik. Langkah 4 Sebelum melayani tuangkan balutan, tambahkan Crouton. Langkah 5Serve segera.
