Makan makanan yang sehat tidak mengambil beberapa perencanaan dan persiapan dan dengan tips ini membantu, Anda akan dapat memulai kick posting Thanksgiving diet Anda dengan mudah yang pada gilirannya dapat membantu meningkatkan peluang Anda untuk sukses dalam jangka panjang. Mengapa tidak mencoba Seattle Sutton Makan Sehat? rencana makan kami diciptakan oleh terdaftar ahli gizi dan mengandung banyak manfaat kesehatan, di luar penurunan berat badan hanya!
Untuk memberikan sisa kalkun makeover berani, orang-orang di Amerika Test Kitchen tampak selatan dari perbatasan untuk cakep, Enchilada pedas. Untuk mengisi, mereka saut iris bawang dengan bawang putih, jinten, dan cabai bubuk, kemudian aduk di diparut dimasak kalkun, jagung, cabai hijau, Monterey Jack keju, dan saus enchilada. enchilada saus kalengan memberikan rasa yang besar dan terus cukup mudah hidangan ini untuk hari kerja.
Untuk mengisi, Anda hanya menggabungkan irisan Turki dengan saus cokelat cepat membuat wangi dengan jeruk dan diperkaya dengan bawang mutiara sauted dan cranberry kering. Creamy kentang tumbuk yang tersebar di kalkun sebelum hidangan yang muncul dalam oven.
The liburan Thanksgiving Terdiri makanan, makanan, dan lebih banyak makanan. Youre mungkin mengenang Kamis, isian wajah Anda dengan kalkun, saus cranberry, mac dan keju, isian, dan lebih banyak piring sampai perut Anda berteriak:! BERHENTI Â
Dapatkan kembali ke jadwal makan rutin Anda
Setelah kedua, ketiga, dan Thanksgiving piring makan kadang-kadang keempat, Anda mungkin tergoda untuk melewatkan makan. Namun, menurut Health. om, yang bisa memaksa tubuh Anda untuk pergeseran ke membakar kalori lebih sedikit.
Makan makanan biasa untuk memaksimalkan metabolisme, mengatur gula darah, kadar insulin, dan hormon rasa lapar. Cobalah makan sarapan satu jam setelah bangun tidur, dan sisa makanan yang tersisa tiga sampai lima jam terpisah.
Mari wajah itu, waktu keluarga dapat mencakup menyesap minuman beralkohol favorit Anda, tetapi jika Anda cenderung untuk pergi ke laut, memperlambat berikut Thanksgiving. Air akan melembabkan tubuh Anda dan menyiram tubuh untuk membantu menghilangkan racun dan penggemukan , padat kalori hidangan Thanksgiving, menurut TracyDeniseFitness. om. et tujuan minum 2-2. liter sehari air, atau 8 gelas.
Beyonceonce mengatakan, Anda harus bekerja keluar "Ketika datang untuk menjaga tubuh yang bugar, Bey doesnt kehilangan tanda Ya, Sobat, ini berlaku untuk Anda terlalu Mengikuti Thanksgiving, mendapatkan kembali tubuh di gym... untuk menjaga metabolisme Anda bekerja untuk membakar kalori ekstra
.. Skinnyfitalicious om melaporkan bahwa berolahraga akan membuat Anda merasa lebih berenergi setelah hari besar makan Jika Anda berencana untuk berbelanja untuk Black Friday-the. sehari setelah Thanksgiving, ini akan dibutuhkan Anda mungkin berada di kaki Anda sepanjang hari dari belanja Shape om dan Tubuh om memiliki daftar latihan pasca-Thanksgiving untuk bantuan dengan rencana kebugaran Anda
..... Lacak activityprogress dan kebiasaan makan dengan jurnal kesehatan, Cookinglight. om, diterbitkan. ia jurnal memungkinkan seseorang untuk melihat kebiasaan saat ini dan tren dalam hal makanan dan olahraga. Perjuangan dengan akuntabilitas? jurnal akan membantu menjaga Anda menyadari apa makan youre. Rekam diperkirakan ukuran porsi dan waktu yang dihabiskan berolahraga. Jika menulis isnt forte Anda, kee p catatan pada ponsel Anda.
Setelah makan raksasa, seluruh negeri tampaknya perjalanan ke sesuatu: doorbuster belanja penawaran, keluarga dan teman-teman, pesta koktail lain, Natal menampilkan cahaya, dan untuk memeriksa off-menit terakhir akhir tahun tugas. Hampir 20 tahun kemudian, aku di sini sibuk gemuruh bersama dengan orang lain.
Anda bisa menggunakan tanah daging lebih ramping seperti ayam atau kalkun, tapi daging babi tanah memberikan sup yang menghibur lusciousness saya cinta. Dont pergi keluar dan membelinya, tetapi jika Anda kebetulan terus ke sebuah sisa Parmesan kulit buah, melemparkannya di sup untuk memperkuat rasa oleh, seperti, satu juta.
mac dan keju ini dikuatkan dengan cabai panggang hijau, jagung, dan keju jack. Chop sisa kalkun atau ham dan lipat dalam sebelum dipanggang untuk makanan lengkap dan cara cerdas untuk useThanksgiving sisa.
ini adalah tercepat, paling mudah beradaptasi Lentil Soup Anda bisa melempar bersama-sama sepanjang musim dingin. Dibutuhkan 15 menit untuk persiapan, dan Anda bisa memotong dan menambahkan sayuran yang Anda miliki. Sosis hancur dan kangkung cincang selalu diterima. Buat batch ganda untuk makan siang besok atau beku. Keluarga carb carb saya selalu meminta untuk mencelupkan.
Tidak mengherankan bahwa Pothas instan mengubah cara saya memasak dan berpikir tentang makan malam yang membutuhkan waktu lama untuk memasak seperti semur dan rebus bersatu lebih cepat. Tapi bagaimana dengan ikan? Dua hingga tiga menit pada pengaturan tekanan tinggi memasak ikan tanpa mengeringkannya. Untuk resep ini, ikan putih seperti Haddock, Cod, Flounder, dan Pollack lezat.
Sebelum Anda memunculkan pot instan kembali ke penyimpanan, cobalah resep sup daging sapi kompor yang dapat diadaptasi untuk juru masak yang jauh lebih cepat. Di panci instan, cokelat daging dan masak rendaman pada pengaturan taut. Tambahkan vegetarian dan masak sup pada tekanan tinggi selama sekitar 35 menit. Sempurna untuk ketika Anda tidak memiliki hari untuk memasak rebusan rendah dan lambat.
Minggu ini menandai awal Hannukah. Jika Anda merayakannya, selamat Hannukai! Meskipun keluarga saya tidak merayakan liburan ini, kami tinggal di sudut roti roti, sebuah toko roti Yahudi di New York City, di mana tumpukan raksasa cokelat Rugelach dan Sufganiyot , drew round jelly, menggambar garis panjang.
Ini adalah variasi pada saus cranberry samudera klasik, segar! Nenek saya telah membuatnya selama bertahun-tahun dan orang-orang yang tidak suka permintaan saus cranberry yang saya buat ini di acara kami! Ini berbeda dan hebat! Ini adalah perubahan kecepatan yang bagus. Dan saya belum bertemu siapa pun yang tidak menyukainya! Selera terbaik jika disimpan di lemari es dalam semalam.
Jadi, ini adalah hari setelah Thanksgiving, dan Anda pergi dengan lemari es yang penuh dengan makanan sisa. Ya, makanannya lezat, tapi bagaimana Anda akan menggunakan semua isian dan kalkun dengan baik? Hanya ada berkali-kali Anda bisa makan makanan yang sama.
Anda pernah mendengar tentang ayam dan wafel, tetapi bagaimana dengan Turki dan Wafel? Resep ini inventif mengubah sisa isian menjadi sarapan yang lezat. Jika Anda belum pernah mencoba "isian waffled" sebelumnya, cobalah!
kita semua belajar lebih dari yang kita ditawar tentang bagaimana merayakan liburan selama kali tidak pasti. Tahun lalu, banyak dari kami memasak pesta Thanksgiving yang lebih kecil dan dirayakan oleh zoom. Tahun ini, dengan tindakan pencegahan yang tepat , kita mungkin melihat lebih banyak pertemuan kehidupan nyata, dan pelat penuh dengan sebagian besar jika tidak semua trimmings .
